По разным данным, гастритом болеют от 50 до 70% населения нашей планеты. Одна из главных причин не обнадёживающей статистики – это, конечно же, широкое распространение вредной еды, её доступность и дешевизна. Перед вами 10 продуктов, которые меньше всего «любит» желудок – для защиты от гастрита постарайтесь ограничить их потребление.

  • Еда из ресторанов быстрого питания содержит большое
    количество калорий, жира, специй и соли, поэтому чрезмерное
    увлечение фастфудом – короткий путь к всевозможным
    проблемам со здоровьем. Такую еду мы зачастую прогла-
    тываем в спешке, не пережевывая как следует и не смачивая
    пищу слюной, что вредно для желудка. Сильногазированные
    и охлажденные напитки не спасают, а только усугубляют
    ситуацию, поскольку мешают переваривать жирную пищу.
    Большое количество углекислой кислоты, содержащейся
    в газировках, также раздражает слизистую желудка –
    в итоге гастрит становится «делом времени»
    для пристрастившихся к фастфуду.Этиловый спирт разрушает слизистую желудка, а также провоци-
    рует интенсивную выработку соляной кислоты, тем самым
    нарушая процесс пищеварения и снижая выработку защитной
    слизи. Кроме того, при распаде этанола выделяются токсические
    продукты, которые и нарушают работу не только желудка, но
    и всего организма в целом.Колбасы, особенно копчёные и сырокопчёные, содержат много
    соли, острых приправ и консервантов, которые раздражают
    стенки желудка и при постоянном употреблении могут привести
    к заболеваниям ЖКТ. Относительно безопасна варёная колбаса,
    её разрешают даже больным хроническим гастритом.Тугоплавкие жиры, содержащиеся, например, в утке и свинине,
    затрудняют процесс пищеварения, увеличивают образование
    соляной кислоты в желудке. Отдавайте предпочтение
    нежирному мясу и птице. её разрешают даже
    больным хроническим гастритом.Большое количество соли и острых специй, содержащихся
    в таких продуктах – это ещё полбеды. Огромный вред мы
    наносим своему организму, обжигаясь заваренной кипятком
    лапшой, ещё не успевшей остыть, а из-за нехватки времени
    именно в таком виде чаще всего и едят это блюдо.
    Слишком горячая пища оставляет микротравмы в пищеводе
    и желудке, что провоцирует развитие болезней ЖКТ,
    в том числе онкологических.Здесь нужна мера и разумный подход – некоторые консервы
    очень даже полезны. К примеру, квашеная капуста
    по содержанию витамина С превосходит даже цитрусовые.
    Однако зачастую нам нравится вкус консервов из-за
    большого содержания соли, консервантов и приправ,
    которые раздражают желудок.Сам по себе натуральный кофе в небольших количествах
    не несёт никакого вреда для здоровья, однако этот продукт
    нередко вызывает зависимость и заставлять нас всё чаще
    идти за чашечкой бодрящего напитка. И вот тут таится
    опасность: постоянное употребление кофе без ограничений
    стимулирует выброс соляной кислоты, вызывает изжогу и,
    как следствие, гастрит. Пейте кофе только после приёма
    пищи и не более 3 чашек в день.Содержащийся в газированных напитках углекислый газ,
    соединяясь с водой, образует угольную кислоту, которая
    вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника.
    Газировка также может вызывать скопление газов
    в кишечнике, тем самым вызвав метеоризм
    и болевой синдром.Сырая непротертая клетчатка, которая содержится в овощах
    и которая, казалось бы, не может быть вредной, тоже иногда
    вызывает гастрит и другие проблемы с желудком, поскольку
    стимулирует выработку соляной кислоты
    и может раздражать его слизистую.Растительные жиры, красители и ароматизаторы, содержащиеся
    в шоколаде, также раздражают стенки желудка, повышают
    кислотность и провоцируют появление боли, жжения
    и дискомфорта. Разумеется, пара долек шоколада в день
    не вызовут гастрит у здорового человека, однако учёными
    выяснили, что этот продукт вызывает зависимость.
    Очень часто, сами того не замечая, мы съедаем
    не пару долек, а целую плитку, да ещё и не одну.
    Поэтому потребление шоколада лучше всё
    же ограничить и держать под контролем.

Поделись статьей!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here